LINE

เทคนิค Pomodoro คู่มือการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

เทคนิค Pomodoro คู่มือการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

ชื่อผู้แต่ง : ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ให้แสงทองโบรคเกอร์เสนอสิ่งที่ดีที่สุด

วันที่เผยแพร่: 1 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566

เทคนิค Pomodoro: คู่มือการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

การจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพเป็นสิ่งสำคัญในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ซึ่งมีสิ่งรบกวนและงานมากมายที่แย่งชิงความสนใจของเรา วิธีการจัดการเวลาที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งคือเทคนิค Pomodoro ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายและยืดหยุ่นที่สามารถช่วยเพิ่มผลผลิตและลดความเครียดได้

เทคนิค Pomodoro ขึ้นอยู่กับแนวคิดของการทำงานในช่วงเวลา 25 นาทีที่เรียกว่า "Pomodoros" โดยมีช่วงพักสั้น ๆ ระหว่างนั้น หลังจากสี่ Pomodoros หยุดพักนานขึ้น เทคนิคนี้ออกแบบมาเพื่อเพิ่มผลิตภาพสูงสุดและลดความเหนื่อยหน่ายโดยแบ่งงานออกเป็นชิ้นๆ ที่จัดการได้และสลับกับส่วนที่เหลือ

วิธีใช้เทคนิค Pomodoro

นี่คือวิธีการใช้เทคนิค Pomodoro:

เลือกงาน: เลือกงานที่คุณต้องการเน้นและให้ความสำคัญสูงสุดในอีก 25 นาทีข้างหน้า

ตั้งตัวจับเวลา: ใช้ตัวจับเวลาหรือแอพ Pomodoro เพื่อติดตามช่วงเวลาการทำงาน 25 นาที

ทำงานอย่างมีสมาธิ: กำจัดสิ่งรบกวนและทำงานเฉพาะในงานที่เลือกเป็นเวลา 25 นาที หลีกเลี่ยงการขัดจังหวะและจดจ่อกับงานที่ทำอยู่

พักสมอง: หลังจาก 25 นาที ให้พัก 5 นาทีเพื่อพักผ่อนและเติมพลัง ใช้เวลานี้ยืดเส้นยืดสาย เดิน หรือทำสิ่งที่แตกต่างจากงานของคุณโดยสิ้นเชิง

ทำซ้ำ: ทำซ้ำขั้นตอนการทำงานเป็นเวลา 25 นาทีและหยุดพักอีกสามครั้ง หลังจาก Pomodoro ครั้งที่สี่ ให้พักนานขึ้นอีก 15-30 นาที

เทคนิค Pomodoro มีความยืดหยุ่นและสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการของคุณ คุณสามารถปรับระยะเวลาการทำงานและช่วงพักให้เหมาะกับสไตล์การทำงานของคุณได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เทคนิคนี้กับงานต่างๆ ตั้งแต่งานที่เกี่ยวข้องกับงานไปจนถึงโครงการส่วนบุคคล

สรุปเรืองของเทคนิค Pomodoro คู่มือการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

สรุปได้ว่าเทคนิค Pomodoro เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการจัดการเวลาและเพิ่มผลผลิต การแบ่งงานออกเป็นช่วงๆ และสลับกับช่วงพักสั้นๆ คุณจะสามารถลดความเครียด เพิ่มโฟกัส และบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ใครที่กำลังมองหาประกันหรือต้องการทำประกัน เราขอแนะนำประกันผ่านแสงทองโบรคเกอร์ ประกันคุ้มจบในที่เดียว ที่แสงทองโบรคเกอร์เรามีครบจบที่เดียวสามารถเข้าไปดูรายละเอียดเ พิ่มเติม ประกันอุบัติเหตุ หรือ คุยกับเจ้าหน้าที่โดยตรง ติดต่อปรึกษา ออนไลน์

ใหม่!!! โปรโมชั่นประกันภัย สำหรับท่านลูกค้าคนพิเศษ โปรโมชั่นสิทธิจำนวนจำกัด!!! รับส่วนลดพิเศษเฉพาะคุณ รับส่วนลดสุดพิเศษจากเบี้ยสุทธิ!!! (รวมส่วนลดพิเศษจากบริษัทประกันภัยทุกอย่าง อาทิเช่น ส่วนลดกล้อง แอป ประวัติดี เป็นต้น) ถ้าคุณเป็นผู้โชคดีเห็นข้อความนี้ ติดต่อเลยทันที บริษัท แสงทอง โบรคเกอร์ จำกัด สิทธิพิเศษมีจำนวนจำกัด

บทความยอดนิยมที่คนส่วนใหญ่สนใจ

วิธีตรวจเช็คแผ่นกรองอากาศเครื่องยนต์undefined
25 กันยายน พ.ศ.2565

วิธีตรวจเช็คแผ่นกรองอากาศเครื่องยนต์ แผ่นกรองอากาศเครื่องยนต์ถือเป็นชิ้นสำคัญสำหรับเครื่องยนต์อย่างมาก เพราะแผ่นกรองอากาศเครื่องยนต์นั้นจะคอยทำหน้าที่ดักจับสิ่งสกปรก ฝุ่นละอองต่างๆ ไม่ให้เข้าไปในเครื่องยนต์

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ต่ออายุประกันรถเอ็มจี แซ็ดเอส(MG ZS) - ทำประกันที่ไหนดีundefined
1 ธันวาคม พ.ศ.2566

ต่ออายุประกันรถยนต์ MG ZS เราจะสำรวจช่องทางพิเศษที่น่าสนใจจากแสงทอง โบรคเกอร์ และเหตุผลที่ทำให้การต่ออายุประกันรถ MG ZS ที่นี่เป็นที่เลือกที่ดี

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ต่อประกันรถยนต์ไฟฟ้า Ora Good Cat แอกซ่าประกันภัย(AXA)undefined
26 พฤศจิกายน พ.ศ.2566

การต่อประกันรถไฟฟ้า ORA GOOD CAT สำหรับผู้ที่ต้องการปกป้องรถยนต์ที่รักของตน การเลือกบริษัทประกันที่เหมาะสมและมีช่องทางต่อประกันที่สะดวกสบายมีบทบาทสำคัญ

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ปัญหาที่มักพบบ่อยในขณะที่ขับขี่รถยนต์undefined
2 ตุลาคม พ.ศ.2565

ปัญหาที่มักพบบ่อยในขณะที่ขับขี่รถยนต์ ไม่ว่าผู้ขับขี่จะเดินทางไปพักผ่อนหรือกลับต่างจังหวัดไปหาครอบครัวในช่วงวันหยุดยาว การเดินทางบนถนนก็สามารถทำให้คุณสะดุดได้ หากรถของคุณมีปัญหาขณะขับขี่ เพื่อขจัดปัญหารถยนต์ที่พบบ่อย มาดูกันว่ามีวิธีป้องกันอย่างไร ปัญหารถยนต์ ที่พบบ่อยขณะขับขี่พร้อมวิธีป้องกัน

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

การขับขี่รถยนต์โดยไม่มีน้ำหล่อเย็น จะเกิดอะไรขึ้นundefined
1 ตุลาคม พ.ศ.2565

การขับขี่รถยนต์โดยไม่มีน้ำหล่อเย็น จะเกิดอะไรขึ้น ไม่ว่าคุณจะขับรถที่เป็นเครื่องยนต์เบนซิน, เครื่องยนต์ดีเซล, รถยนต์ไฮบริดหรือแม้แต่รถยนต์ไฟฟ้า รถยนต์ก็สามารถสร้างความร้อนได้เมื่อถูกใช้งานและความร้อนที่เกิดขึ้นภายในรถยนต์นั้นต้องได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม ไม่เช่นนั้นรถยนต์ที่ที่มีความร้อนสะสมมากเกินไป อาจทำให้เครื่องยนต์น็อคได้

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

การเติมลมไนโตรเจนเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและประหยัดน้้ำมันยังไงundefined
1 ตุลาคม พ.ศ.2565

การเติมลมไนโตรเจนเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและประหยัดน้้ำมันยังไงทำไมการเติมลมยางไนโตรเจนถึงช่วยให้รถของคุณวิ่งบนถนนได้ยาวนานขึ้น วันนี้เรามีคำตอบ ลมไนโตรเจนช่วยประหยัดน้ำมันและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมอย่างไร

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

รวมบทความมีสาระความรู้ประโยชน์จากแสงทอง โบรคเกอร์
เกี่ยวกับเรา

แสงทองโบรคเกอร์มีทีมด้านประกันวินาศภัยที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปี เรามีความต้องการให้บริการกับลูกค้าอย่างใกล้ชิดและบริการนั้นต้องเป็นบริการที่ดีที่สุดสำหรับลูกค้า โดยเป็นบริการที่ทำให้ถูกใจและเหมาะกับคุณลูกค้ามากจนลูกค้าต้องการบอกต่อเพื่อส่งผ่านสิ่งดีๆ

Copyright © SINCE 2017

Saengthong Broker Company Limited

ใบอนุญาตนายหน้า ว00006/2561

เลขทะเบียน :0105560072116

ติดต่อที่อยู่

บริษัท แสงทอง โบรคเกอร์ จำกัด

1 ซอยบางกระดี่ 1 แยก 10 แขวงแสมดำ

เขตบางขุนเทียน กรุงเทพมหานคร 10150

โทร: (+66)20208318

ช่องทางการติดต่อเพจแนะนำ
เว็บไซต์ประกันภัยรถยนต์ปลอดภัย
ใบอนุญาตนายหน้า ว00006/2561