LINE

เทคนิค Pomodoro คู่มือการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

เทคนิค Pomodoro คู่มือการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

ปแ

ชื่อผู้แต่ง : ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ให้แสงทองโบรคเกอร์เสนอราคาที่ถูกใจที่สุด

วันที่เผยแพร่: 1 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566

เทคนิค Pomodoro: คู่มือการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

การจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพเป็นสิ่งสำคัญในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ซึ่งมีสิ่งรบกวนและงานมากมายที่แย่งชิงความสนใจของเรา วิธีการจัดการเวลาที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งคือเทคนิค Pomodoro ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายและยืดหยุ่นที่สามารถช่วยเพิ่มผลผลิตและลดความเครียดได้

เทคนิค Pomodoro ขึ้นอยู่กับแนวคิดของการทำงานในช่วงเวลา 25 นาทีที่เรียกว่า "Pomodoros" โดยมีช่วงพักสั้น ๆ ระหว่างนั้น หลังจากสี่ Pomodoros หยุดพักนานขึ้น เทคนิคนี้ออกแบบมาเพื่อเพิ่มผลิตภาพสูงสุดและลดความเหนื่อยหน่ายโดยแบ่งงานออกเป็นชิ้นๆ ที่จัดการได้และสลับกับส่วนที่เหลือ

วิธีใช้เทคนิค Pomodoro

นี่คือวิธีการใช้เทคนิค Pomodoro:

เลือกงาน: เลือกงานที่คุณต้องการเน้นและให้ความสำคัญสูงสุดในอีก 25 นาทีข้างหน้า

ตั้งตัวจับเวลา: ใช้ตัวจับเวลาหรือแอพ Pomodoro เพื่อติดตามช่วงเวลาการทำงาน 25 นาที

ทำงานอย่างมีสมาธิ: กำจัดสิ่งรบกวนและทำงานเฉพาะในงานที่เลือกเป็นเวลา 25 นาที หลีกเลี่ยงการขัดจังหวะและจดจ่อกับงานที่ทำอยู่

พักสมอง: หลังจาก 25 นาที ให้พัก 5 นาทีเพื่อพักผ่อนและเติมพลัง ใช้เวลานี้ยืดเส้นยืดสาย เดิน หรือทำสิ่งที่แตกต่างจากงานของคุณโดยสิ้นเชิง

ทำซ้ำ: ทำซ้ำขั้นตอนการทำงานเป็นเวลา 25 นาทีและหยุดพักอีกสามครั้ง หลังจาก Pomodoro ครั้งที่สี่ ให้พักนานขึ้นอีก 15-30 นาที

เทคนิค Pomodoro มีความยืดหยุ่นและสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการของคุณ คุณสามารถปรับระยะเวลาการทำงานและช่วงพักให้เหมาะกับสไตล์การทำงานของคุณได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เทคนิคนี้กับงานต่างๆ ตั้งแต่งานที่เกี่ยวข้องกับงานไปจนถึงโครงการส่วนบุคคล

สรุปเรืองของเทคนิค Pomodoro คู่มือการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

สรุปได้ว่าเทคนิค Pomodoro เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการจัดการเวลาและเพิ่มผลผลิต การแบ่งงานออกเป็นช่วงๆ และสลับกับช่วงพักสั้นๆ คุณจะสามารถลดความเครียด เพิ่มโฟกัส และบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ใครที่กำลังมองหาประกันหรือต้องการทำประกัน เราขอแนะนำประกันผ่านแสงทองโบรคเกอร์ ประกันคุ้มจบในที่เดียว ที่แสงทองโบรคเกอร์เรามีครบจบที่เดียวสามารถเข้าไปดูรายละเอียดเ พิ่มเติม ประกันอุบัติเหตุ หรือ คุยกับเจ้าหน้าที่โดยตรง ติดต่อปรึกษา ออนไลน์

ใหม่!!! โปรโมชั่นประกันภัย สำหรับท่านลูกค้าคนพิเศษ โปรโมชั่นสิทธิจำนวนจำกัด!!! รับส่วนลดพิเศษเฉพาะคุณ รับส่วนลดสุดพิเศษจากเบี้ยสุทธิ!!! (รวมส่วนลดพิเศษจากบริษัทประกันภัยทุกอย่าง อาทิเช่น ส่วนลดกล้อง แอป ประวัติดี เป็นต้น) ถ้าคุณเป็นผู้โชคดีเห็นข้อความนี้ ติดต่อเลยทันที บริษัท แสงทอง โบรคเกอร์ จำกัด สิทธิพิเศษมีจำนวนจำกัด

บทความยอดนิยมที่คนส่วนใหญ่สนใจ

เอาขวดน้ำไว้ในรถ เป็นอะไรไหมundefined
19 กรกฎาคม พ.ศ.2565

เอาขวดน้ำไว้ในรถ เป็นอะไรไหม ในช่วงที่อากาศร้อนแบบนี้ การมีขวดน้ำดื่มสักขวดติดรถไว้ คงจะช่วยบรรเทาอาการหิวน้ำตอนรถติดได้ไม่น้อย

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ค่าเบี้ยประกันที่อยู่อาศัยundefined
19 กรกฎาคม พ.ศ.2565

ค่าเบี้ยประกันที่อยู่อาศัย คำนวนอย่างไร เบื้องต้นแสงทองโบรคเกอร์มีคำตอบให้กับทุกท่าน พร้อมถึงความคุ้มครองและเงื่อนไขคร่าวๆ ทั้งนี้เงื่อนไขและความคุ้มครองขึ้นอยู่กับบริษัทประกันภัยนะครับผม

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ควันไอเสียสีน้ำเงินหรือสีเทาบ่งบอกอาการอะไรundefined
26 กันยายน พ.ศ.2565

ควันไอเสียสีน้ำเงินหรือสีเทาบ่งบอกอาการอะไร รถยนต์ทุกคันจะต้องมีควันออกจากท่อไอเสียซึ่งเป็นสิ่งที่หลงเหลือจากการเผาไหม้ในเครื่องยนต์ขณะทำงานและถ้าหากคุณสังเกตเห็นควันไอเสียควันไอเสียสีน้ำเงินหรือสีเทา แล้วมีไฟน้ำมันเครื่องสว่างขึ้นบนหน้าแดชบอร์รถยนต์

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ค่าเซ็นแบบวิศวกรสิ่งแวดล้อมundefined
17 พฤศจิกายน พ.ศ.2565

ค่าเซ็นแบบวิศวกรสิ่งแวดล้อม แผนผังโรงงาน วิศวกรควบคุม วิศวกรทุกระดับ เซ็นแบบวิศวกรวุฒิวิศวกร โยธา เครื่องกล สิ่งแวดล้อม อุตสาหการ ไฟฟ้า ทั่วประเทศ

ทแ

ทีมงานวิศวกร แสงทองโบรคเกอร์

Keyman Insurance ปกป้องธุรกิจของคุณจากความสูญเสียที่ไม่คาดคิดundefined
9 พฤษภาคม พ.ศ.2566

การประกันภัยคีย์แมนเป็นการประกันภัยธุรกิจประเภทหนึ่งที่ให้ความคุ้มครองทางการเงินแก่บริษัทในกรณีที่พนักงานคนสำคัญสูญหาย ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจความสำคัญของการประกันภัยหลักสำหรับธุรกิจขนาดเล็กและขนาดกลาง และประโยชน์ที่จะได้รับในแง่ของความมั่นคงทางการเงินและความต่อเนื่อง

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ประกันแต่ละประเภทต่างกันอย่างไรundefined
16 กรกฎาคม พ.ศ.2565

ประกันแต่ละประเภทต่างกันอย่างไร สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังต้องซื้อประกันภัยรถยนต์ หรือบางคนก็ซื้อไว้เหมือนๆ เดิมเป็นประจำทุกปี จนลืมไปว่าจริงๆ เขามีให้เลือกหลายประเภท ลักๆ คือประเภทหรือที่นิยมเรียกว่าชั้น 1 2 3 แล้วเดี๋ยวนี้ยังมีออปชันอีกหลากหลาย วันนี้เลยขอมาสรุปให้เข้าใจง่ายๆ เพื่อเป็นทางเลือกประเภทการคุ้มครองให้คุ้มค่า ตรงใจ สบายกระเป๋า

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

รวมบทความมีสาระความรู้ประโยชน์จากแสงทอง โบรคเกอร์
เกี่ยวกับเรา

แสงทองโบรคเกอร์มีทีมด้านประกันวินาศภัยที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปี เรามีความต้องการให้บริการกับลูกค้าอย่างใกล้ชิดและบริการนั้นต้องเป็นบริการที่ดีที่สุดสำหรับลูกค้า โดยเป็นบริการที่ทำให้ถูกใจและเหมาะกับคุณลูกค้ามากจนลูกค้าต้องการบอกต่อเพื่อส่งผ่านสิ่งดีๆ

Copyright © SINCE 2017

Saengthong Broker Company Limited

ใบอนุญาตนายหน้า ว00006/2561

เลขทะเบียน :0105560072116

ติดต่อที่อยู่

บริษัท แสงทอง โบรคเกอร์ จำกัด

1 ซอยบางกระดี่ 1 แยก 10 แขวงแสมดำ

เขตบางขุนเทียน กรุงเทพมหานคร 10150

โทร: (+66)20208318

ช่องทางการติดต่อเพจแนะนำ
เว็บไซต์ประกันภัยรถยนต์ปลอดภัย
ใบอนุญาตนายหน้า ว00006/2561